1. Energie na celý den

Bylo zjištěno, že ranní cvičení dodá takovou dávku energie, že se vám rozjasní celý den. Ranní dávka endorfinů vám zlepší náladu a vydrží až do večera

2. Kvalitní spánek

Ranní cvičení venku vám pomůže sladit vaše přírodní biorytmy. Každý z nás máme uvnitř přírodní hodiny, které jsou od pradávna nastavené na ranní stávání s východem slunce. Pokud jste vystavení od rána slunečnímu záření, udržuje vás to přes den vzhůru, a naopak povzbuzuje únavu v noci. To zlepšuje kvalitu vašeho spánku

3. Pravidelnost

Pravděpodobnost, že budete vyrušeni od ranního tréninku je výrazně nižší než odpoledne. Ráno vám nehrozí protažení pracovní schůzky nebo řešení neodkladného problému, to pomáhá k nastavení pravidelnosti.

4. Výborný trenér Davide Pellegrino

Ranní tréninky má na starosti Davide Pellegrino. Davide hrál nejvyšší italskou soutěž a reprezentoval Itálii v šestkovém volejbale i v beachvolejbale. A navíc se při hře naučíte pár slovíček anglicky nebo italsky. Pokud neumíte anglicky, nemusíte mít strach. Davide samozřejmě zvládá pokyny i v češtině.

5. Volná kapacita

Zatímco odpolední tréninky jsou beznadějně plné ranní tréninky mají volnou kapacitu. Může se vám tak snadno stát, že za cenu skupinového tréninku, dostanete individuální trénink pro 2 lidi.