Každý den si můžete vybrat z dynamických lekcí zaměřených na posilování středu těla, protahování i odpočinkových lekcí zaměřených na dýchání a relaxaci. Cvičit můžete ráno, poledne i večer.
Rehabilitační jóga Přijďte se trochu netradičně v neděli 17. 12. 2023 od 18:00 do 20:00 hodin protáhnout s Monikou a Markétou. Registrace jako vždy u
Evropský týden sportu Zapojte se s námi do evropského týdne sportu Beactive day, který se koná od 25. – 29. 9. 2023 a přijďte na
Přijďte si zacvičit jógu a pilates nebo vyzkoušet kruhové tréninky do naší nové tělocvičny v Beachklub Ládví na Praze 8 v Kobylisích. Užijte si cvičení v novém proskleném sále s měkčenou podlahou, přiznanými stropními trámy a výborným ozvučením od Sonosu.
Bolesti zad trápí většinu z nás. Občas pochybujeme o svém vlastním těle. A minimálně jednou do roka si dáme předsevzetí, že začneme pravidelně cvičit. Pojďte do toho s námi. Zkusme spolu začít cvičit zdravě a být spokojeni sami se sebou. Cvičících metod je spousta a každý si musí přijít na tu, která mu nejvíce vyhovuje. Důležitá je pravidelnost.
Víkendy bývají často jedinou možností útěku a chvilkovou oázou klidu. Nechte děti na starosti manželovi, zapomeňte na problémy v práci a vaření nedělního obědu. Buďte alespoň o víkendu sama sebou, udělejte si čas sama pro sebe a odpočiňte si. Vyplatí se to. Manžel se na vás bude těšit, děti se třeba odnaučí říkat “Mamiii” a vy budete spokojená sama se sebou.
Od pondělí 19.4. spouštíme:
✅ tréninky pro dospělé
✅ pronájmy kurtů
✅ dětské kroužky
❌ sprchy a šatny uzavřeny
Dle nařízení vlády může být na kurtu 6 dvojic v dostatečné vzdálenosti. V případě, že nemáte na kurtu trenéra, který bude rozestupy hlídat, prosíme o dodržování rozestupů mezi dvojicemi.
K návštěvě Beachklubu Ládví je nutné být členem. Naši snahou je ochránit všechny sportovce proti nákaze nemocí Covid-19. Z tohoto důvodu je nutné mít při návštěvě negativní antigenní test (nebo PCR) ne starší než 5 dní.
