Lucie Dubnová

Cvičení a vedení skupinových lekcí je pro mě především zábava a vyplavené endorfiny 🙂 Různým formám lekcí se v roli cvičitelky věnuji od roku 2000, od klasického aerobicu jsem po lekcích Fitballů, lekcích pro seniory, dětského cvičení, Pilates, trampolínek, Flexi-barů a Zumby zakotvila u lekcí tvarovacího charakteru (Problémové partie, Bodyform, cvičení s pomůckami atd.), fitMAMI® (lekce pro maminky s kočárky) a balančního BOSU®. Snažím se neustále vzdělávat a to jak sebe, tak nové instruktory trampolínek a balančních pomůcek.

Mé lekce jsou energické, spojuji v nich dynamiku se silovějšími a tvarovacími prvky do rytmu motivační hudby. Hodiny přizpůsobuji tak, aby je zvládl každý, tak se ničeho nebojte a dorazte 🙂

Moje dosažené instruktorské vzdělání:

  • 2002 Fitness instructor basic pod vedením Evy Blahušové
  • 2003 Fitness instructor aerobic professional pod vedením Evy Blahušové
  • 2005 Pilatesova metoda cvičení pod vedením Evy Blahušové
  • 2006 Instruktor školního snowboardingu pod vedením Mgr. Jiřího Reicherta
  • Diplom Step aerobic pod Akademií cvičitelů a instruktorů v Praze
  • Diplom Body form pod Akademií cvičitelů a instruktorů v Praze
  • Dětský diplom pod Face Czech ve spolupráci s Mirkou Hadrbolcovou
  • 2007 FLEXI-BAR basic workshop certificate pod vedením PaeDr. Hany Toufarové
  • Diplom Jumping pod Face Czech
  • Instruktor in-line bruslení pod vedením Mgr. Jiřího Reicherta
  • 2008 Fitball diplom pod vedením Evy Blahušové
  • FLEXI-BAR toning workshop certificate pod vedením PaeDr. Hany Toufarové
  • Diplom BOSU strength pod Face Czech
  • Workshop Gymstick-wellness tyč pod Českým svazem aerobiku
  • Diplom Jumping advanced pod Face Czech
  • Diplom BOSU core pod Face Czech
  • Diplom BOSU cardio pod Face Czech
  • 2009 Inspiration day Bodystyling pod Face Czech
  • Workshop Funkční anatomie I pod Face Czech
  • Instruktor trampoliningu pod Euforií
  • Diplom Bodystyling pod Českým svazem aerobiku
  • Cvičení pro těhotné a po porodu pod Face Czech
  • Základy výživy pod Face Czech
  • Inspiration day Power pod Face Czech
  • 2010 Zumba® basic steps 1 pod Zumba Fitness, LLC.
  • Zumba® basic steps 2 pod Zumba Fitness, LLC.
  • 2011 Inspiration Day BOSU pod Face Czech
  • Zumba fit pod Wellness Evy Blahušové
  • Zumba® toning pod Zumba Fitness, LLC.
  • Personální trénink v těhotenství a po porodu pod Face Czech
  • 2012 Metabolismus v praxi aneb 10 hrubých lží o hubnutí pod 3D Fitness
  • fitMAMI® Basic – Pavla Maříková
  • 2014 BOSU® Complete Workout System – FACE Academy
  • BOSU Choreografie pod Wellness School Evy Blahušové
  • fitMAMI® Inspiro Den 2014 – Pavla Maříková
  • 2015 fitMAMI® Baby – Pavla Maříková
  • Těhotné a po porodu – 3DFA
  • fitMAMI® Inspiro Den 2015 – Pavla Maříková
  • Diastáza – a co s ní? – my Pilates, s.r.o.
  • 2016 Partner Training – Fit way, s.r.o.
  • Bodystyling inspiration – Face Czech
  • Partner Training – Pavla Maříková
  • Sportovní výživa (nejen) pro maminky – fitMAMI s.r.o.
  • fitMAMI® Inspiro Den 2016 – fitMAMI s.r.o.
  • 2017 Diplom Roller pod Akademií cvičitelů a instruktorů v Praze
  • Strečink pod Wellness School Evy Blahušové
  • fitMAMI® Inspiro Den 2017 pod fitMAMI s.r.o.
  • 2018 Diastáza pod Movement solutions (Holmes Executive Search, s.r.o.)
  • Workshop Partner workout, atletické hry, netradiční cvičební pomůcky pod fitMAMI s.r.o.
  • Držení těla – úroveň 2 – Core dech a diastáza pod IQ pohyb akademií
  • 2020 Výživa mladých sportovců – AVP ČR

Otevření Beachklubu Ládví od 19.4.

Od pondělí 19.4. spouštíme:

✅ tréninky pro dospělé
✅  pronájmy kurtů
✅  dětské kroužky

❌ sprchy a šatny uzavřeny

Dle nařízení vlády může být na kurtu 6 dvojic v dostatečné vzdálenosti. V případě, že nemáte na kurtu trenéra, který bude rozestupy hlídat, prosíme o dodržování rozestupů mezi dvojicemi.

K návštěvě Beachklubu Ládví je nutné být členemNaši snahou je ochránit všechny sportovce proti nákaze nemocí Covid-19. Z tohoto důvodu je nutné mít při návštěvě negativní antigenní test (nebo PCR) ne starší než 5 dní.