Jump It - sobotní workshop se švihadly

Téměř všichni jsme na základní škole drželi v ruce švihadlo a skákali radostí, když se nám povedlo udělat vajíčko. To se na workshopu naučíš taky, a nejen to. Naučíš se i jiné triky, se kterými se pak můžeš pochlubit známým a kamarádům.

Workshop se švihadlem je zaměřený na zlepšení techniky se švihadlem, koordinaci, vytrvalost a rytmus. Budeme se učit vše od základních triků, jako je již zmíněné vajíčko, přes dvojšvihy po techniku rychlostního skákání. Propojením kondiční a freestylové části vzniká zábavné cardio pro každého.

Vraťte se s námi do dětských let a užijte si sobotu plnou skákání.

Program workshopu - sobota 13. listopadu 2021

  • 9:30 začínáme
  • 9.30–10:00 rozehřátí + rozcvičení 
  • 10:00–11:00 single freestyle
  • 11:00–11:15 přestávka
  • 11:15–11:45 technika skákání v dlouhém švihadle
  • 11:45–12:30 two in the loop (dva v jednom švihadle)
  • 12:30–13:00 „volné“ skákání a protažení
  • 13:00–14:00 oběd
  • 14:00–14:15 zahřátí 
  • 14:15–16:15 double dutch
  • 16:15–16:45 rychlostní skákání 
  • 16:45–17:15 wheel
  • 17:15–18:00  „volné“ skákání + závěrečné protažení
 
Workshop se uskuteční v naší nové tělocvičně se změkčenou podlahou.

 

Cena – 700 Kč/osoba

 

Rezervujte se online zde:

Otevření Beachklubu Ládví od 19.4.

Od pondělí 19.4. spouštíme:

✅ tréninky pro dospělé
✅  pronájmy kurtů
✅  dětské kroužky

❌ sprchy a šatny uzavřeny

Dle nařízení vlády může být na kurtu 6 dvojic v dostatečné vzdálenosti. V případě, že nemáte na kurtu trenéra, který bude rozestupy hlídat, prosíme o dodržování rozestupů mezi dvojicemi.

K návštěvě Beachklubu Ládví je nutné být členemNaši snahou je ochránit všechny sportovce proti nákaze nemocí Covid-19. Z tohoto důvodu je nutné mít při návštěvě negativní antigenní test (nebo PCR) ne starší než 5 dní.