Workshop zdravé tělo a sport volejbalisty

... sportujte naplno bez bolesti a zranění

Termín: sobota 3. prosince od 9 do 12 hodin

Cena: 1 200 Kč

Náplň workshopu:

  • Naučíte se jak se na sport správně připravit.
  • Jak tělo po sportu kompenzovat a regenerovat.
  • Strečink ano nebo ne? A kdy?
  • Posílení a zpevnění středu těla „core“.
  • Správné zatížení kloubů a páteře při sportu.
  • Kompenzační cviky pro bederní, hrudní i krční páteř.
  • Využití balančních ploch ke cvičení therabandů, válců a míčů k rolování svalů a fascií.
  • Jak fungují tejpy?

Online rezervace:

Workshop zdravé tělo a sport pro volejbalisty

Otevření Beachklubu Ládví od 19.4.

Od pondělí 19.4. spouštíme:

✅ tréninky pro dospělé
✅  pronájmy kurtů
✅  dětské kroužky

❌ sprchy a šatny uzavřeny

Dle nařízení vlády může být na kurtu 6 dvojic v dostatečné vzdálenosti. V případě, že nemáte na kurtu trenéra, který bude rozestupy hlídat, prosíme o dodržování rozestupů mezi dvojicemi.

K návštěvě Beachklubu Ládví je nutné být členemNaši snahou je ochránit všechny sportovce proti nákaze nemocí Covid-19. Z tohoto důvodu je nutné mít při návštěvě negativní antigenní test (nebo PCR) ne starší než 5 dní.