Kruhové tréninky v Beachklubu Ládví
Otevíráme nové lekce kruhového tréninku Kruhový trénink je určen pro zlepšení fyzické kondice, posíleníkardiovaskulárního systému, posílení středu těla i ostatníchsvalových skupin. Jedná se o sestavu několika cviků, prováděných s vlastní vahou nebo pomocí různých cvičebníchpomůcek. Cviky se provádějí v určených časových intervalech s krátkou přestávkou pro přesun na další stanoviště a delší pauzoumezi jednotlivými koly. Při těchto trénincích dochází k vyššímuvýdeji energie a zvýšený energetický výdej přetrvává i po ní.Součástí lekce je také zahřátí a nezbytné protažení na konci. Lekce povede akreditovaný Instruktorkafitness –trenérka a poradce pro výživu Natália Sládečková. “ Vedu individuální osobní tréninky i sálové lekce a sestavuji jídelníčky na míru. Cvičení a strava je pro mě důležitý prostředek k udržení kondice, duševního i fyzického zdraví. V osobních trénincích i skupinových lekcích se snažím předávatsvé zkušenosti, klienty vést a motivovat. Tréninky vedu vždy s ohledem na individuální cíle a aktuální možnosti klienta. Je pro mě důležitý osobní přístup a dobrá atmosféra.“
Kurz hormonální jógy s Janou Hrabalovou Bendovou
Hormonální jóga pro ženy prokazatelně zlepšuje a odstraňuje typické ženské zdravotní obtíže, Navíc vás zbaví dopadu stresu a uvede vás do psychické pohody. Dostaneme Vaše hormony přirozenou cestou do rovnováhy Hormonální jóga pro ženy je sestava 21 jednoduchých cviků, které aktivují specifické žlázy s vnitřní sekrecí – především vaječníků, štítné žlázy, hypofýzy a reaktivují tak […]
První krůčky k hudbě
První krůčky k hudbě Nově jsme pro maminky a tatínky s dětmi připravili ukázku hudebně pohybového kurzu První krůčky k hudbě. Ukázková hodina se bude konat 27. ledna 2023 od 10:45 hodin ve cvičebním sále Beachklubu Ládví. Ukázková lekce je určena dětem od 1,5 – 4 let věku. Program vychází z předpokladu, že všechny děti spontánně […]
Příměstský kemp Benjamínků
Příměstský kemp Benjamínků Ve dnech 19. a 20. prosince 2022 proběhl ve Sportovní hale Lužiny příměstský kemp Benjamínků pořádaný Pražským volejbalovým svazem ve spolupráci s ČVS, chybět nemohli ani zástupci Beachklubu Ládví. Kromě procvičování volejbalových činností dívek a chlapců ročníků 2010/11 byl obsahem kempu i trénink zaměřený na všeobecnou tělesnou zdatnost a kompenzační cvičení. Součástí kempu […]
Cvičit můžete i mezi svátky
Vánoční jóga S vánočními svátky přichází i úprava v rozvrhu lekcí cvičebního sálu. Všechny cvičební lekce se znovu naplno rozjedou hned v pondělí 2. ledna 2023. Za celý lektorský tým a vedení Beachklubu Ládví přejeme krásné a klidné Vánoce, mnoho splněných přání. Těšíme se na Vás hned po Novém roce.
Kurz hormonální jógy s Janou Hrabalovou Bendovou
Hormonální jóga pro ženy prokazatelně zlepšuje a odstraňuje typické ženské zdravotní obtíže, Navíc vás zbaví dopadu stresu a uvede vás do psychické pohody Dostaneme Vaše hormony přirozenou cestou do rovnováhy Hormonální jóga pro ženy je sestava 21 jednoduchých cviků, které aktivují specifické žlázy s vnitřní sekrecí – především vaječníků, štítné žlázy, hypofýzy a reaktivují tak produkci ženských hormonů, […]
Vánoční dárky z Beachklubu Ládví
Vánoční dárky z Beachklubu Ládví Svátky klidu, lásky a míru, ale i hojnosti. Blíží se Vánoce a s nimi spojená radost z rozdávání dárků našim nejbližším. Většině z nás se Vánoce pojí se spoustou jídla, cukroví a dárků. Hlavně pro děti jsou Vánoce časem plnění tajných přání. Připravili jsme pro vás pár tipů na dárky z […]
Adventní dámské dopoledne
Adventní dámské dopoledne Sychravé počasí si žádá, abychom si dělaly malé radosti.Tak si pojďme v sobotu 26. listopadu udělat jen dámské dopoledne Čeká na vás- Welcome drink- Péče o pleť – Módní koutek – 3 x 30min cvičení (deepwork, Piloxing, DanceWorkout) Závazná přihlášení a informace na tel: 724051671Těším se na vás! Pepi PS: pokud se vám nechce vařit, tak na 12.00 svolejte […]
Workshop zdravé tělo a sport pro volejbalisty
Workshop zdravé tělo a sport volejbalisty … sportujte naplno bez bolesti a zranění Termín: sobota 3. prosince od 9 do 12 hodin Cena: 1 200 Kč Náplň workshopu: Naučíte se jak se na sport správně připravit. Jak tělo po sportu kompenzovat a regenerovat. Strečink ano nebo ne? A kdy? Posílení a zpevnění středu těla „core“. Správné […]
Mikulášské a vánoční mimi studio
Mikulášské a vánoční mimi studio pro rodiče s dětmi Mikulášské a vánoční mimi studio pro rodiče s dětmi v Beachklubu Ládví na Praze 8 Zapište se na mikulášské a vánoční mimi studio v Beachklubu ládví pro rodiče s dětmi, které lezou a samostatně sedí (ideálně „sed na patách“ nebo „sed jako pes“ (učíme se v lekcích […]
