Den sportu a zdraví – Nutriční poradenství
Nutriční poradenství Natália Sládečková – akreditovaný poradce pro výživu a osobní fitness trenér Poradím s výživou a sestavím jídelníček na míru, aby změna byla schůdná a trvalá. Vedu individuální osobní tréninky – redukce hmotnosti, tvarování postavy, silový trénink, posílení hlubokého stabilizačního systému, skupinové lekce kruhovýchtréninků a lekce kondiční chůze H.E.A.T programu. Pomohu nastavit tréninkový nebo […]
Den sportu a zdraví v Beachklubu Ládví
Den sportu a zdraví Ve spolupráci s Městskou částí Prahy 8, Státním zdravotním ústavem, organizací pro studenty medicíny Ifmsa.cz, organizací pro seniory Mezi námi, o.p.s. a sdružení osob se získaným poškozením mozku Cerebrum, z.s. oslavíme v Beachklubu Ládví 6. dubna Mezinárodní dny sportu a zdraví. V posledních letech, kdy se lidstvo stále více oddává vymoženostem doby, jako […]
Psychohygiena – přednáška 6. 4. 2024
Psychohygiena přednáška na Den sportu a zdraví Na Den sportu a zdraví, který v Beachklubu Ládví 6. 4. 2024 pořádáme se můžete těšit na velice zajímavou přednášku na téma “PSYCHOHYGIENA”. Přednáškou vás od 13:45 hodin zcela zdarma provede skvělá koučka Marcela Avramopulu, která spolupracovala na mnoha televizních pořadech o zdraví. Své místo na přednášce si […]
Cvičení tatínků s dětmi
Cvičení tatínků s dětmi Lektorka Pavla Mezzeiová ve cvičebním sále Beachklubu Ládví opět připravila oblíbené CVIČENÍ DĚTÍ s TATÍNKY. Kdy? Sobota 23. 3. 2024 Neděle 21. 4. 2024 9.30 – 10.15 – batolátka 12-24 měsíců10.30 – 11.15 – lezci 7-14 měsíců11.30 – 12.15 – miminka 3-7 měsíců Přijďte si užít aktivní čas se svým miminkem, zacvičit si, zablbnout si a […]
Cvičení tatínku s miminky, lezci a batolaty
Cvičení tatínku s miminky, lezci a batolaty V neděli 4.2. dopoledne jsme připravili v sále opět CVIČENÍ DĚTÍ s TATÍNKY. 9.30-10.15 – batolátka 12-24 měsíců10.30-11.15 – lezci 7-14 měsíců11.30-12.15 – miminka 3-7 měsíců Přijďte si užít aktivní čas se svým miminkem, zacvičit si, zablbnout si a ujistit se, jak si s mimčem můžeme hrát dle zásad psychomotorického […]
Jóga pro úplné začátečníky a lidi s pohybovým omezením
Začít s jógou není nikdy pozdě Lekce jóga pro úplné začátečníky a lidi s pohybovým omezení je určena pro ty, kteří by rádi jógu vyzkoušeli nebo dlouho necvičili a chtěli by se vrátit k pohybové aktivitě nebo se obávají, že jsou málo flexibilní nebo mají nějaká zdravotní omezení. Na sobotní lekci se můžete přihlásit ZDE.
Adventní zastavení s Monikou a Markétou
Rehabilitační jóga Přijďte se trochu netradičně v neděli 17. 12. 2023 od 18:00 do 20:00 hodin protáhnout s Monikou a Markétou. Registrace jako vždy u nás na webu ZDE.
Cvičení dětí s tatínky
Cvičení tatínku s miminky, lezci a batolaty
Management osobní bezpečnosti
Management osobní bezpečnosti AKTUALIZOVÁNO – KAPACITA KURZU NAPLNĚNA!!! Každé úterý od 19. září 2023 od 20.00 do 21.00 hodin v Beachklubu Ládví, Chabařovická 4, Praha 8. Kurz sebeobrany pro ženy od 15 let. Vstup zdarma Kurz je veden zkušenými lektory sebeobranných systémů a je určen ženám věku nad 15 let s trvalým bydlištěm v Praze […]
Kruhové tréninky v Beachklubu Ládví
Otevíráme nové lekce kruhového tréninku Kruhový trénink je určen pro zlepšení fyzické kondice, posíleníkardiovaskulárního systému, posílení středu těla i ostatníchsvalových skupin. Jedná se o sestavu několika cviků, prováděných s vlastní vahou nebo pomocí různých cvičebníchpomůcek. Cviky se provádějí v určených časových intervalech s krátkou přestávkou pro přesun na další stanoviště a delší pauzoumezi jednotlivými koly. Při těchto trénincích dochází k vyššímuvýdeji energie a zvýšený energetický výdej přetrvává i po ní.Součástí lekce je také zahřátí a nezbytné protažení na konci. Lekce povede akreditovaný Instruktorkafitness –trenérka a poradce pro výživu Natália Sládečková. “ Vedu individuální osobní tréninky i sálové lekce a sestavuji jídelníčky na míru. Cvičení a strava je pro mě důležitý prostředek k udržení kondice, duševního i fyzického zdraví. V osobních trénincích i skupinových lekcích se snažím předávatsvé zkušenosti, klienty vést a motivovat. Tréninky vedu vždy s ohledem na individuální cíle a aktuální možnosti klienta. Je pro mě důležitý osobní přístup a dobrá atmosféra.“
